Nincs akaraterőm
2009 október 14. | Szerző: p |
Sosem voltam egy nádszál királylány. Emlékszem mikor mentem le az uszi öltözője felé vezető lépcsőn, amikor is drága tesi tanárom a következő mondattal engedett el átöltözni: ” Nisó, magából egy nádszál királylányt akarok faragni! ” no igen… nem voltam akkor – még – kövér. Telt idomokkal rendelkeztem. Általános iskolában 4 évig kézilabdáztam, amiben sajnos tönkrementek a térdízületeim valamint a csuklóm is. Középiskolába így maradt az úszás, ami kisebb-nagyobb, de inkább kisebb sikerrel valósult meg. Középiskola után indultam meg a lejtőn lefelé. Voltak időszakok – szerelmi csalódások – amikor leadtam pár kilót, de azok aztán újra visszajöttek. A középiskolás évek alatt rendszeresen bicikliztem. Főiskola alatt pedig nagyjából minden sport mellőzve volt. Kivéve azt a 20 alkalmat amit igazolni kellett a félév teljesítéséhez. Ennek ellenére egyszer sikerült szépen lefogynom. Nem tudom hogy csináltam, lehet az aktív dohányzás segített hozzá, vagy hogy csak norbi update-s fagyit ettem egy kevéske sajttal, nem tudom.
Minden esetre most itt állok 27 évesen, 27 kiló felesleggel. Na jó a 27 az már nagyon sok, ha ennyit leadnék anorexiás lennék. Vagy nem?! Majd meglátjuk.
Terveim között szerepel egy étrend átalakítás. Imádok enni. Nem tudom megvonni magamtól a finom falatokat. Első körben több zöldséget iktatok be a mindennapjaimba. A köretek nagy része is ez lesz. Több főzeléket eszek, és nekiállok újra mozogni. Ilyenkor mindenki RR, vagy Norbi esetleg Béres Alexandra DVDket említ. Én hastánccal próbálkozom. 2×30 perc egy nap. Az egyik akkor mikor Manóm délután alvása van, a másikat pedig este.
Reggelire egy zsemlyét eszek felvágottal paprikával vagy müzlit egy kevés tejjel. Ez kell ahhoz, hogy magamnál legyek. Vacsorára pedig a lehető leg lájtosabb ételt igyekszem majd fogyasztani. No és persze víííííz minden mennyiségben.
Méreteim:
magasság: 178 centi
testsúly: 98 kiló
A centiket is lemérem, csak be kell szereznem egy mérőszalagot.
Aki olvassa blogomat, kérem segítsen, bíztasson, hogy legyen végre kitartásom. Valami hatalmas nagy önbizalom növelő szöveggel, hogy elhiggyem végre én is képes vagyok lefogyni, újra jól érezni magam a bőrőmben. Hálásan köszönöm.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:
Szia!
Nézd meg ezt:
http://body.builder.hu/video_lejatszas.htm4?id=146
a 8. perctől érdemes figyelni:-)
Így le fogsz fogyni, az tuti.
Szia!
Az akaraterőt és a kitartást saját magadban kell elérni (ami biztos vagyok benne, hogy ott lapul benned, csak ki kell teljesíteni 🙂 ). Bíztatni tudunk, csak itt felmerül a kérdés, hogy azért fogysz, mert magadnak akarsz megfelelni, vagy azért jöttél ide blogot írni ,mert “jaj milyen ciki, ha nem fogyok x idő alatt, és valaki olvas”, mert itt szintén nem magad miatt fogynál az említett példában. A lényeg, érd el, hogy, saját magad miatt fogyj, az egészséged miatt, és a legfontosabb, ne másokkal törődj (más, hgy néz ki, más hogy fogy stb.)!! A másik kérdés pedig, hogy vajon mitől próbálod magad megvédeni? Mi elől szeretnél “elbújni”? Hiszen a túlsúly nem más, mint egy önvédelmi mechanizmus a környezettel szemben.
A külsőd mellett szerintem a belsőddel is foglalkoznod kéne, így nagyon hamar válaszokat tudsz kapni saját magadról!
Kitartást, mértékletességet, és akaraterőt kívánok!!! Próbálj ki sok mindent (kaját, mozgást), és azt csináld, amiben örömödet leled, hiszen csak nézőpont kérdése, hogy ki, hogy éli meg a fogyást: szenvedésnek vagy örömnek. A nagy utazás is az első lépéssel kezdődik… 🙂
Szóval HAJRÁ!
Ja és alapjáratn így hozzá állni, hogy “nincs akaraterőm” jó nagyhiba. De igenis van akaraterőd!!!! Ha kell 100x, 1000x ismételd el egy nap. Miért becsülöd alá magad? Ott van mindenkiben a változás lehetősége, és csak rajtunk múlik, hogy változtatunk -e vagy nem.
HALLÓ!!!
Csak nekem nyilvánvaló, hogy VAN akaraterőd???
-leérettségiztél
-fősulira jártál, gyanítom, diplomát szereztél
-van egy jónak tűnő házasságod
-gyereket nevelsz
És azt állítod, hogy nincs akaraterőd???
A hatalom ott van a kezedben, erős vagy, célod van és ismered az utat. Indulj el rajta, sikerülni fog.
Mi a férjemmel szeretünk… pajzán fotókat készíteni.
Ha összehasonlítom a tavalyiakat az ideiekkel… mintha egy másik nő lennék. Lassan 20 kiló mínusznál járok, még 10 hátra van. (172 centi, 99,8-ről indultam, most vagyok 81.)
És megy, mert tudom, látom , érzem az eredményt, a sikert, az örömöt, ami sokkal, de sokkal nagyobb annál, mint amit egy jó nagy zabálás meg nassolás után érez az ember.
Sokáig hittem, hogy nincs akaraterőm, de rájöttem: VAN. És a hatalom ott van az én kezemben is. Büszke vagyok magamra, szeretem magamat.
Indulj, hajrá, higgy magadban!
Szia én ma kezdek fogyózni (ha lesz kitartásom).De most nagyon eldöntöttem ,hogy végre lefogyok.Én azt választottam ,hogy vacsorára csak házilag készíttet turmixokat fogok inni.Reggelit sosem hagyom el ebéd az lesz amit a többieknek készítek csak az eddigi adagnál kevesebb(fele) vacsora meg gyümölcs turmix.Sose ittam még de a gyümölcsöt és a joghurtot is szeretem így nagyon rossz nem lehet.A lényege ,hogy cukrot ne tegyél bele , csak gyümölcs és natúr joghurt. Én ugy olvastam ,hogy bármilyen gyümölccsel lehet csinálni, még banánnal is csak az ne egy egész csak fél legyen.A kombinációk meg az ízlésedre van bízva.
Sok sikert kívánok,és számolj be a haladásról majd én is írok.Drukkolok neked.
Ré:
Szia! Én 178 cm vagyok, és a nyáron még 85 kg voltam. Most 72 kg. A titka hogy nincs semmi csoki, édesség, pékáru, tésztaféle. Sok zöldség, gyümölcs és baromfi hús meg halak. Kenyér helyett WASA teljes kiörlésű extrudált kenyeret ettem. Reggelire kaukázusi kefír plus 1 WASA valami felvágottal vagy szendvicskrémmel. Vacsira általában saláták. Ebédre valami husi salival vagy főzelékkel de kerüld a rántást. Nekem nagy lemondás volt a majonéz. Meg egész nyáron semmi fagyi.. 🙁 De megérte. Két gyerkőc után 37 évesen újra jól érzem magam a bőrömben. Csak eljutnék már úszni végre. De a nagyobbik az oviból hurcolja haza a bacikat a kicsi meg még csak 2 múlt…
Meg tudod csinálni de ezt el kell hinned. Nem PRÓBÁLOD, hanem menni fog és kész. Aztán semmi aerobik meg pattogós marhaság, mert kinyiffanak az izületeid. Én még a pilatesszel kacérkodom.
Szorítok!
(Véletlenül az üzifalra írtam a hsz helyet…..)
Senki nem fog tudni helyetted lefogyni, csak te tudsz.
Láss neki, siránkozás nélkül. Nem kell zabálni szemeteket, meg mozogni kell rendszeresen, naponta.
Sziasztok!
Anita vagyok, én életmódot váltottam, ami annyit jelent hogy helyes táplálkozás és napi rendszeres mozgás. Január 19-én lesz épp 6 hónapja, hogy váltottam. Eddig 19 kilót fogytam. Az álmom még 10 kiló, de 7 kilóval is megelégszek:-) Istenien érzem magam. az egészségem javulásáról nem is beszélve. Javaslom mindenkinek aki elég erőt és elszántságot érez hozzá “hajrá!” Puszi mindenkinek!
na figyu csak ez van
szisztok:9 én holnap kezdek el diétázni 10kg szeretnék leadni mert a nyáron ennyit sikerűlt felszednem:( 158cm és 58kg vok:S fehérje diétát fogom végig csinálni 2 hétig amitől 8-10kg lehet fogyni nagyon kemény diéta de beválik x már anno végig csináltam:) a lényege annyi hogy reggelire kávét kell inni az ebéd és a vacsora pedig vagy tojás hús hal és saláta kell hogy legyen…már most kivagyok mert tényleg nehéz mert édes szájjú vagyok nagyon szeretem a csikit hehe:)) de lemondok róla 2hétre hogy gyorsan vissza nyerjem a karcsú alakomat
a csokit szeretem félre írtam*